他腹诽了李艾一番，开口道：“从明天开始，你每天五点起床，先跑上五公里，然后回来蹲半个小时的马步。坚持上一个月，我再给你调整方案！”

“啥——”秦风话音刚落，那边李艾就鬼叫了起来：“五公里，半小时马步？那啥，姐夫，咱有没有速成的？譬如说龙爪手啊，大力金刚掌，顺便弄个凌波微步——”

秦风不怀好意的凑到李艾的面前笑道：“艾艾，你这么一说，我倒是想起来有门速成的，正适合你！”

“姐夫，啥功夫？你快说！”李艾闻言，心花怒放不已。

秦风笑道：“辟邪剑谱！”

“啥——”李艾小脸碧绿，他对着秦风竖了个中指道：“切——”