“好，好，那你就跟着我一练好了！”说着雷王就开始在原地摆了一个张君宝太极的起手式，接着说道：“这个太极拳很是讲究的，通常所说的以柔克刚、以静制动，后者先至，却能四两拨千斤，这样的太极不但能强身健体还可以防身自卫，而雷王所使用的太极且又是上升到了一个更加高大的层次。《辣+文+网手#机阅#读;]i”

“我知道了——”张卯卯说完就跟着雷王摆着同一个姿势，虽然对于雷王所使用的太极拳他不了解，可是对于生活中的太极拳这种最基本的印象他还是相当熟悉的。

见张卯卯所摆的姿势与自己真的是确实无误，雷王无不是满意的点了点头，他的招式也开始变了起来，嘴里不住的说道：“这个所谓的太极始无极，分两仪，两仪分三才，由三才显四象，四象演变八卦，太极拳是与易学的阴阳五行之变化相结合而来的拳术。[gt;lt;]”

雷王一边说，身体的招式也在一招接着一招变幻着，同时他也一直在注意着一旁跟着他的姿势而走的张卯卯。

只见张卯卯虽然招式中虽然有很多地方显得生硬无比，可是还是饶有兴趣能跟着自己的招式走着，这对于他这种初学者而言已经很是不错的了。这让雷王不由的满意的点了点头继续教道：“你别太紧张了！打太极拳的时候需要做到8点！”

“一是心静体松，精力集中。[gt;lt;]保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。”

“二是虚领顶劲，尾闾中正。i头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。”

“三是沉肩坠肘，坐腕舒指。肩要松沉平齐，不可一高一低。肘要松沉微屈。意贯指尖。”

“四是含胸拔背，气沉丹田。[gt;lt;]锁骨平准对齐，胸肌放松，称作含胸。背肌也要放松，背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉，称作拔背。”

“五是要以腰为轴，上下相随。腰为主宰，带动四肢运动。腰腹肌转动，胸背肌亦随之转动，带动四肢的缠绕圆转。作到上下呼应，融为一体，内外、上下、左右、前后要协调一致。内外合一，一气呵成。”

“六是步法灵活、虚实分明。运劲如抽丝，迈步如猫行。运动时两腿要分清虚实，随着重心的转移，两足要交替支撑重心，以保持全身的平衡。”

“七：势正招圆，连绵不断。[gt;lt;]势正是指动作端正，不散漫，不蜷缩，不歪斜。招圆是指动作圆满，舒展不拘不僵。动作之间要求连绵不断，招招贯串，整套动作要一气呵成。”

“八是以意导动，内外合一，打太极拳时，要求精神贯注，意守丹田，要“心静用意”。使意识专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作。动作过程中，内部与外形的开合虚实和旋转变换，务求作到“上下相随，内外合一”意想劲到，动必合法。”

听雷王说了这么多，张卯卯不得不叹息，想不到太极也有这么强悍的要领啊！

当下心中一骇，尽量的按照着雷王所说的那样，将自己的身子放松了下去。[gt;lt;]

虽然这是他是第一次接触太极拳，不过从小就练气的他，很快就将自己的身体给放松了下来，跟着雷王的姿势也是慢慢的走了起来，动作没有了之前的那么的僵硬。

看到张卯卯这么快就放松了下来，而且动作有摸样有样了，跟自己有了那么几分神似，雷王心中高兴了起来，没想到这张卯卯的悟性都这么好啊，要是这小子从小就跟着自己的话，想必现在已经是青出于蓝而胜于蓝，只是指点了几句他就能做到了这样，就这是很多人都学不来的。

从“野马分鬃”，“白鹤亮翅”一直到整套太极拳动作下来，雷王收招满意的摸了摸那长满胡须的下巴的哈哈笑道：“卯卯啊，没想到你的悟性这么好呀，只是跟着我练习了一次就已经学会了，而已还有几分的神似了。”张卯卯谦虚的道：“雷王，你过奖了，还不是雷王你讲解得好，要不然我都不知道能不能跟着走下来了。”

“呵呵！”对于张卯卯这样谦虚的与他那懂得礼数的举止言行，雷王觉得很是舒服，也很满意，无论怎么看都是越看越是喜欢张卯卯了，当下开心的说道：“来，你再陪我练上一次吧。”

“好的！”张卯卯也想多跟着雷王在练习一下方可融会贯通，然后加上气息定能发挥出不一样的效果，虽然不像他的拿了厉害老道了可是却也不失为一种绝妙的功夫技能啊！

一开始在打太极拳的时候，虽然他动作相当的生硬，不过他也开始有些喜欢上了这个太极拳，这一门养生修身炼己的“国粹”。

“那我们再开始咯！”说着，雷王又开始打起了，说道：“注意刚才我说的，打太极拳的时候呼吸一定要顺其自然。”

“嗯！”张卯卯点了点头，兴奋的又跟着雷王的动起手来，雷王又重新讲了一下刚才所陈述的要领给张卯卯听。

跟着雷王所说的那样调养着呼吸，调整着自己每个动作的呼吸，张卯卯悄悄的运气的时候，只觉得丹田之处好像有了一股热流慢慢的顺着他的呼吸流向全身，这种感觉就和他完成了能量循环突破的情况一模一样。

双眼所看到的东西