那她还有什么好怕的？大胆的浪起来！

“练腕力的方式有很多种，最简单的便是在院里找些小东西砸着玩。”时辰道，“循序渐进，一日b一日砸的远，等何时砸到了娘娘想要的目标，便是成功了。”

“腕力足够以后，就要开始练准头。娘娘可在固定的位置放上目标，从砸准到掉落，便是初成。随后用来练习的物件渐渐缩小便可。”lt;/divgt;