又是林子后的草地上，林辰正在绕着草地跑步，龙爷爷在一旁说道“《心决》是一本很特殊的功法，不需要元力的运行，依靠的是人体的机能，现在的功法十之有九都是修行元力，元力是最普遍最有效的修炼方式，这是无数武道前辈们所总结出来的精华，但是心阶功法不同，以前的心阶功法全部以人体机能为基础去进行修炼，可是传承至今心阶功法里也参杂着许多的元力修炼了，但是《心决》不同，《心决》的修炼方法其实很简单，就是以真气和元力不断刺激人体机能从而让人体机能充满活性，这一点就要求修炼者有相当强悍的身体素质，所以你现在的任务并不是去修炼《心决》，而是要不断提升和强化自身的**。”龙爷爷说完这些林辰也结束了自己的热身运动。
“龙爷爷，我该怎去提升呢？”林辰疑惑的看着龙爷爷，“按照普通的锻炼只能锻炼**的强度，自身筋脉却得不到提升，所以你现在要做的是在锻炼中保持真气的运转，因为没有没有按照任何功法的筋脉走向去运行所以你转化不了元力，但是既然决定修炼《心决》所以就要有豁出去的觉悟，等你运气吐纳到全身筋脉充满真气的时候，你就进行我教你的那一套锻炼方法，记住一定要在**锻炼的时候让全身筋脉内充满真气，这是你要做的第一步，去试试吧。”“全身筋脉？”听完龙爷爷的话之后林辰心里嘀咕道“要走全身筋脉吗，这可是要花很多时间的。”嘀咕完之后林辰也并没有去多想，盘膝坐下，静气凝神之后，就慢慢的进入了吐纳运气的节奏，不一会儿随着林辰的吐纳，筋脉内开始出现一股暖流，而这股暖流也正是龙爷爷说的真气，真气是人体通过有节奏的呼吸和运气从而产生在筋脉内，是一切元力的基础。因为和林峰学习过医学所以林辰对全身的筋脉有着很熟悉的认知，但是要让全身筋脉的真气保持充盈，还是要花上不少的时间。
半个时辰后林辰睁开了眼睛，开始慢慢的站起身来。在起身的过程中林辰依然让自己的呼吸保持着运气吐纳的节奏，因为一停下来筋脉内未转化为元力的真气就会自行消散，林辰的动作很慢可是因为退出了静气凝神的状态，尽管呼吸保持着统一节奏，体内的真气却还是开始慢慢消散。林辰站起身来后，闭上眼睛开始使自己平稳下来，龙爷爷却在一旁说道“不要停下来，在身体运动的过程中真气肯定是会消散的，你要学会的就是在此过程中让筋脉产生更多的真气补充进来。”林辰听完龙爷爷的话之后马上开始了龙爷爷所教的那一套练体的方法，随着动作幅度的增加，林辰呼吸吐纳所产生的真气和正在消散的真气一比简直就是杯水车薪，很快的林辰连呼吸的节奏都乱了起来，体内的真气自然马上就消散殆尽。
林辰一屁股坐在早地上开始大口的喘气，这训练方法可不像说起来那么简单，林辰觉得有一种浑身是劲却使不出来的感觉，停下来之后也没有以往那种全身都舒适畅快的感觉，反而因为一直要保持呼吸节奏的原因，让林辰有一种压抑到窒息的痛苦，“怎么了？要放弃吗？”龙爷爷低头望着坐在地上的林辰，林辰抬起头很平静的看着龙爷爷，没有说话，而是马上又盘膝坐好，开始了吐纳运气，龙爷爷不禁心里笑道“呵呵，这小子......”。
夕阳西下，木屋林子后的草地上，林辰还是在做着那一套怪异的柔体训练，可是每次都持续不了多久林辰就要因为体内真气的耗尽被强制性的终止，这种状态持续了一天，林辰身上的衣物也已经被汗水浸湿了不知道多少遍，尽管这样，林辰还是连第一套动作都做不完。这种柔体训练的方法龙爷爷交给了林辰四套，每套都有九个动作，在前一个月的锻炼中这四套动作林辰已经烂熟于胸，可是今天却连一套动作都没能完成，到现在为止，林辰最好的成绩就是让真气的充盈保持到了第五个动作，可是这也只相当于完成了第一套的一半而已。
在林辰再次因为真气消散殆尽而停下来之后龙爷爷才说道“好了，先停一停，今天的训练强度已经够了，在继续下去身体会吃不消的，到时候反而对修炼没好处。”听龙爷爷说完后林辰不甘心的答道“可是......我只练到了第五个动作，这......”“这太慢了是吧，小辰儿啊，修炼一途着急是没用的，潜移默化，厚积薄发才是最根本的啊，一个人的修为并不是最重要的，一个人的武者之心才是一切力量的源泉，我希望你能好好想想我说的话。”龙爷爷语重心长的说着，听完龙爷爷的话，林辰沉默了下来，心里想着”龙爷爷说的对，我......太急躁了，现在能习武对我来说已经是最幸运的了，我一定会尽全力完成所有的训练，不过这武者之心......好深奥啊......