“嗯，你说的都是对的！”徐祎肯定地点头，换了他这样做，方文不得拍死他？

“那当然。”许知霖挺直胸膛，充满成就感。

距离春节越来越近，大家都抓紧时间训练，春节后将进行队内测试，检验冬训成果。

徐祎站在弹簧道上练习“直体后空翻转体1260度”，后900接前900练的有一定的稳定x_i,ng，方文就叫徐祎学习新动作。只见徐祎娴熟起跳，在空中转了1260度，落地时右脚往前迈了一大步——第十五次。

“动力不足。”站在一旁休息的许知霖说道。

徐祎一脸茫然地对着弹簧道说：“师兄，那怎么办？”

“继续练，但发力需要技巧，不要死命往上蹬，否则容易拉伤。”

“你说了等于没说，这种凭感觉的事情，哪是说学就学得来的。”

“只可意会不可言传。”许知霖记得当时他这个动作练了快十天，才勉强站稳。

徐祎活动脚腕，重新站回原位；踮脚跟、摆动双手、向后转体，360、720、1080、1260脚尖先着地，重心……重心向前？身体向前一晃，又是向前一大步。

徐祎心道：难道落地重心要靠后才能站稳？可是靠后不就往后倒了吗？到底怎样？不管了试一试向后的。

起跳后重心向上，徐祎看着明晃晃的灯光，默默数着度数，360、720、1080、1260，向后、站，他晃了两下才站稳——好歹站住了。真的是重心稍微向后！这平衡点也太难把握了吧？不行，要继续找感觉。

笔直的弹簧道上，是徐祎一次又一次起跳的身影，身体或向前倾、或向后晃、或跪地……他极力调整身体姿态，却总会出现小毛病——屈髋、屈膝，中途有一次竟少转了180度，做成了1080，许知霖的乌鸦嘴隔了这么久还灵验，徐祎的后背都凉了。

鞍马场地，方文对许知霖进行技术指导。

“侧撑托马斯全旋移位3/3，手、手、手，身体重心靠后。”方文在场边喊着。

许知霖单手撑在左侧马头上，左脚横在鞍环上方，右脚向外甩动。

“挺身向前移动，甩脚、甩脚……”

手还没移到右侧马头，许知霖就感觉上肢酸软，他努力维持身体姿态，再次摆腿，这3/3真是个磨人的小妖j-i,ng，比丰田杯之前就开始练了，到现在还是一点进步都没有，生无可恋。

“别屈肘！”

许知霖将手臂撑直，并腿再分腿，边往左侧马头移动，边甩腿，保持两腿伸直，当他移回左侧马头时，手上青筋已迸起，腕骨明显突出。

“不行不行，你这样肯定不行，一个动作就浪费这么多时间，后面的动作你要怎么做？会超时的。”方文止不住地摇头，做得太慢了！

许知霖扭了扭手腕，发出清脆的“咔”的响声。

“去做五组引体向上，一组五十个。”

“是。”许知霖默默走到单杠旁。

“一、二、三……”方文边看边数，数到三十六的时候，许知霖的动作明显慢下来，“握杠，不许松手。”

许知霖垂在杠上停顿了十几秒，手握得更紧，他深吸一口气，身体不断向上提，双腿本来是伸直的，到最后几个，他屈膝做完，一头扎在海绵堆里。

“休息五分钟继续，别偷懒。”

许知霖转身，抬头望着那根沾满镁粉的单杠。

第二组引体向上结束，许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼；第三、第四组结束，单杠上出现点点血迹……第五组引体向上结束，许知霖握过的位置印着一圈血红。

许知霖摊开自己的掌心，水泡被磨破，皮r_ou_掀起了一点，镁粉和鲜血混在一起，他四指向内弯曲，疼、疼到没有感觉。

完成方文布置的任务，许知霖把单杠擦干净，柔软的s-hi白布触到那圈血迹，散成一个个小小的红圈，他走了好几个来回，才把单杠完全清理干净，手掌残留着半干涸的血印，使掌纹越发清晰。

中午徐祎和许知霖一起吃饭，发现他拿筷子的手一直在抖，连青菜都夹不稳，吃得特别慢。

“师兄，你还是用勺子吧。”

许知霖把筷子放下，拿起甚少用到的勺子，一小口一小口地吃；他的脸色十分难看，眼睛死死看着那双筷子，想起那二百五十个引体向上，想起被磨破的掌心。

“师兄，怎么了？”徐祎看到许知霖心不在焉的样子，不禁觉得奇怪。

“没什么，早上练得不够好而已。”许知霖把几条青菜放到米饭上，用勺子割开好几截，他还不解气，在菜叶上划了好几下，翠绿的菜汁渗入米饭，营养在一点点流失。

“方导批评你了？”

“不是，吃饭别说话。”

要是上肢力量不足，新动作就难以继续练习，只是个e组的动作，这就卡住了？许知霖，你未免也太菜了吧？还指望升难度？动作质量没有下降你就该偷笑了。

许知霖吃得烦闷，菜都凉透了还没吃完；他突然想到徐祎也在练新动作，便问了一句：“后直1260练得怎么样了？”

“落地有问题。”徐祎已经吃完了，他直直地看着许知霖把最后几口饭分成几份，一点一点地往嘴里送，“师兄，饭凉了就没有营养了。”

许知霖答非所问：“空中姿态怎么样？”

“还可以。”

“慢慢来，你能做好的。”

“师兄，你是不是该去找赵医生看一下？不然下午怎么练？”

“没事，忍一忍