白质，而且你吃的话一定也会回你觉得好的，但是基围虾也不能吃得太多了，对了还有其他的你说的那一些还有你说的那些周期是周这次挺好的粥确实是一个很好的东西，而且吃的时候也非常的有营养但是我建议你，吃多了的话你也会觉得身体没劲的。”