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要睡好有两个很简单的方法,一是多晒太阳,让白天和黑夜的褪黑素差异加大,晚上自然会睡得好些。二是增强运动,让每天的峰值体温提高,这样夜晚来临时,就能更长时间保持低体温,让自己睡得更熟。

林城刚想给简于发讯息,问问他平时都喜欢什么样的运动,一个很久不来电的号码却忽然打过来。

“嘿,橙子,我回国了。”

夜色繁华,北京inx的夜店门前,几个衣着光鲜的年轻人带着几分醉意嬉笑打闹。在炫目的灯光下,他们的脸时明时暗,时远时近,一个不小心间,身着黑色紧身皮衣的女孩踉跄一下,撞上一面结实的身躯。

“小心。”林城伸手扶了一下,接着便谨慎地退开,见女孩醉醺醺的,他不欲惹事,想要立刻离开,手却被拽住不放。

画着烟熏妆的女孩朝他嘻嘻地笑,“帅哥,你身材真不错,要约吗?”

林城摇摇头,利落地把她的手甩开,快步往店里走去。一旁的年轻男子过来扶着-


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