齐誩读完这一句，默默地看了一眼自己手边已经喝过的咖啡杯，苦恼地拧起眉头。

骨折初期饮食应该以清淡为主，忌油腻，忌煎炸，忌辛辣，连民间广为流传的骨头汤其实都不应该喝——好家伙，这几句里面就包括了自己这几天在小区附近饭馆买回来的不少饭菜。

外面卖的东西不太干净，这点齐誩早就知道了，长期吃肠胃也受不了。

而且人家外面开饭馆的都讲究色、香、味俱全，各种油盐酱醋不能少，这个地方口味还比较重，往往清淡难求。

光喝清汤寡水的话，又不能给身体补充缺失的养分。

雁北向的邮件里给他整理出一份长长的单子，列出什么应该吃，什么要少吃，非常方便，只要照着上面写的买菜就行。

齐誩决定从此停止外卖，自力更生好好做饭。

第二天，他给自己清空已久的冰箱添了几样东西：水果专挑不需要剥皮的那种，牛奶是买大小归期双份的，青菜准备用清水焯着吃，还有几个鸡蛋补充蛋白质。

小归期不知道是不是开始出现猫的特殊生物钟，大白天开始昏昏欲睡，一直躺在毛毯里没起来闹腾。

齐誩乐得轻松，趁它瞌睡之际-