这套功法七七四十九道为一小周天，九个小周天为一个大周天，完成一个大周天方才算是入门，若要进入第一层需完成二十一次大周天。

跟冲击穴道时，每五个穴道疼痛累加相同，每完成一个小周天的疼痛也是累加的，且每完成五次小周天，疼痛将双倍累加。这痛连鲛人族本身都会承受不住，于是善水告诉林嵘，物极必反，需量力而行。